Últimamente hemos tenido una carga extra de exámenes y tareas; todos aunque no, nos demos cuenta manifestamos síntomas de nerviosismo que es el termino que se asocia generalmente con ansiedad, inquietud o agitación ante algo que nos hace falta hacer. Los síntomas pueden ser irritabilidad, inquietud, alteraciones en el apetito, dolor de cabeza, insomnio y falta de concentración. Usualmente tenemos una aflicción de no terminar a tiempo o de no hacer bien lo que tenemos que hacer. Todo esto se puede resolver con una buena alimentación (aunque a veces no nos dé tiempo), dormir bien, aunque no sean las 8 horas diarias y descansar en algún momento y realizar actividades favoritas. Se recomienda tomar té tranquilizante de origen natural, suplemento vitaminico.
Beverly Ixcoy
